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mercredi 9 octobre 2019

Salon : bien vieillir et préparer sa retraite

Salon : bien vieillir et préparer sa retraite
De 10 h à 17 h au centre socio-culturel 
Le centre socio-culturel organise pour la deuxième année consécutive un salon à destination des seniors, ou futurs seniors.
Caisses de retraite, associations de loisirs ou à vocation sociale : 35 exposants seront présents pour répondre aux questions.
La journée sera ponctuée par des ateliers et des conférences.
Petits plus : animation musicale, tombolas et tartes flambées.
 
PROGRAMME
• 10 h : conférence Bien vieillir en mangeant moins et en bougeant plus avec Johanne Alsayed, nutritionniste.
Après 55 ans, faut-il modifier son alimentation ? Comment savoir adapter les quantités en fonction de son activité ? Combien de produits laitiers par jour ? Plus de protéines ?
Que faire en cas de perte de goût ou d’appétit ? Combien de repas par jour ?
Comment prévenir la fonte musculaire ?
 
• 10 h 30 : initiation à la marche nordique.
 
• 11 h : conférence La protection juridique des majeurs par un intervenant du service de la protection juridique des majeurs.
À qui ce dispositif s’adresse-t-il ? Comment se met-il en place ?
Les différents types de mesure de protection et le rôle du mandataire seront ici exposés.
 
• De 11 h 30 à 12 h : conférence Maladie cardio-vasculaire avec Pierre Virtel, intervenant de l’association Alsace cardio.
 
• 13 h : yoga sur chaise avec Renata Zaczek Indacochea.
 
• 13 h 30 : Sensibilisation des chutes avec l’intervention de la télésurveillance Présence verte.
 
• De 14 h à 14 h 30 : conférence La maltraitance, avec le réseau Alma, un centre à l'écoute en cas de violences ou d'abus envers les plus vulnérables.
 
• 14 h 30 : initiation à la marche nordique.
 
• De 15 h à 16 h : conférence La maladie d’Alzheimer, descriptif et prévention par le docteur Mahdar Hicham.
 
• 15 h 30 : initiation à la gym cérébrale avec l’association Siel bleu.
 
• 16 h : démonstration d’un goûter végétal avec Déborah Chieregato de Lucky Debby (cuisine végétale).
 
• De 16 h à 16 h 30 : prévention sur les escroqueries au quotidien par l’association Appuis.
 

Entrée libre.